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Self Care Retreat mit Yoga und Ayurveda
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Eintauchen: In ein Yoga Retreat, in dem es nur um Sie geht Self Care Retreat mit Yoga und Ayurveda

Regenerieren, Auftanken, Genießen und Entspannen: Sie dürfen sich im Self Care- und Ayurveda Yoga-Retreat komplett fallen lassen, die Natur, die traumhafte Umgebung, das köstliche vegane Essen – einfach alles dürfen Sie hier in vollen Zügen genießen. Neben täglichen regenerierenden Yogaeinheiten erhalten Sie auch noch Ayurvedische Lifestyle Tipps zu Ernährung und Self Care Routinen. Denn seien Sie mal ehrlich, wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig Zeit für sich selbst genommen?

 

Retreat Details Self Care Retreat mit Yoga & Ayurveda in Portugal

Schalten Sie einmal vollkommen ab, beruhigen Sie Ihren Geist und erfahren Sie auf Ihrer Reise die Kraft traditioneller Heilkünste! Alternative Methoden wie Ayurveda und ThaiVedic verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und bringen Körper, Geist und Seele in Balance.
Erleben Sie das entspannte Leben und die harmonische Atmosphäre in einem der schönsten Yoga Retreat Center Europas. Im Norden Portugals gelegen, bietet Ihnen das dem D’Alijo Yoga Retreat Center eine Oase der Ruhe, um die Gedanken abzuschalten und Ihre Energiespeicher wieder aufzuladen. Genießen Sie inmitten der weitläufigen Gartenanlage des Yoga Retreat Centers eine einzigartige Harmonie und Idylle.


Der Fokus dieses Yoga Urlaubes liegt auf Self-Care und wie Sie durch Yoga, Ayurveda und dem holistischen Heilungssystems ThaiVedicdie natürlichen Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren und vor allem, wie Sie diese Techniken in Ihren Alltag integrieren können, um nachhaltig ganzheitlich gesund zu bleiben. Nach dem Self Care Retreat werden Sie besser verstehen, welche Lifestyle-Entscheidungen Ihnen am besten dienen. Seien Sie dabei und erleben Sie mit Prayana Yoga dieses lebensbejahende Yoga Retreat unter der Sonne Portugals.

PEOPLE Icon

Zielgruppen

Erholungsuchende, Naturliebhaber, Spiritual Warriors, Meditationslover

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Schwierigkeitsgrade

Yoga-Neuling, Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Geübte

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Themen

Ayurveda, Anti-Stress, Entspannung, Achtsamkeit, Alternative Therapiemethoden

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Dauer

Die Dauer des Retreats können Sie ier einsehen, sobald ein Veranstaltungsdatum existiert.

 

Das erwartet Sie Mit Self Care und Yoga in den Frühling starten

Yoga im Self-Care Yoga Retreat
Yoga im Self-Care Yoga Retreat

Mit dem Self Care Yoga Retreat im D’Alijo Yoga Retreat Center können Sie den Frühling imsonnenreichen Portugal einleiten. Hier im Norden Portugals erleben Sie einen entspannten Aufenthalt, lernen Körper und Geist in Einklang zu bringen und positive Energie zu gewinnen.
Stefanie Summer hat ein integratives Programm für Sie zusammengestellt und wird Ihnen verschiedene Tools aus dem Yoga und Ayurveda vorstellen. Diese bewirken, dass Sie Ihre Akkus wieder aufladen können und helfen Ihnen das Erlebte mit in Ihr Leben zu Hause zu nehmen und dort leicht umzusetzen. Sie sind abgestimmt auf die Jahreszeit und Ihren individuellen Konstitutionstyp.

Basierend auf dem holistischen Selbstheilungssystem ThaiVedic Yoga, lernen Sie Techniken, die Ihnen gut tun. Sie bringen Sie und Ihr Leben in Balance und helfen Ihnen Ihr volles Potenzial zu leben.
Das Retreat ist in Theorie und Praxis aufgeteilt. Gelerntes können Sie gleich anwenden und anschließend erfolgreich in Ihren Alltag integrieren.

 

Leistungen Rund um Wohlfühlen im Self Care Retreat

 

Enthalten

  • 7 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser und Pukka Tee
  • 6 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten sowie diverse Ayurveda und ThaiVedic Workshops
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher, Seifen und Shampoo vorhanden
 

Optional

  • Geführte Wanderungen ab € 10,- pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Shuttle Service € 110,- pro Strecke (teilbar für max. 3 Passagiere)
 

Nicht enthalten

  • An- und Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Für wen ist das Self Care Retreat mit Yoga und Ayurveda geeignet

Sie wollen mehr über die traditionale Heilkunst des Ayurveda erfahren, wieder mehr Balance im Alltag und Routinen auf Ihrer Individualität basierend finden? Dann ist dieses Yoga und Ayurveda Retreat die ideale Auszeit für Sie. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur Interesse ist gefragt. Das Self Care Retreat ist somit geeignet für alle Level und Menschen, die interessiert an einem gesunden Lebensstil sind.

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Entspannen auf der Terasse unter freiem Himmel
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Meditation und Yoga in modernen Yogaräumen
 

Was bedeutet "Self-Care"? Eintauchen: In ein Retreat, in dem es nur um Sie geht

Sie dürfen sich komplett fallen lassen, regenerieren, auftanken, genießen und entspannen. Einer der effektivsten Wege ein gesundes und vitales Leben zu führen, ist Self-Care. Und nicht nur während eines Yoga Retreats. Vor allem Integration in den Alltag stellt ganzheitliche Gesundheit nachhaltig sicher.

Ein Retreat dieser Art ist eine berührende und wundervolle Erfahrung. Sie bringt Sie zu tieferem Verständnis und Wertschätzung Ihrer Individualität. Auf einfühlsame Weise lernen Sie, sich mit Ihrem Herzen zu verbinden und auf Ihren Körper zu hören. So wird Ihnen der Zugang zu einem Leben basierend auf Self-Care und die nachhaltige Integration vereinfacht.

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Yoga Praxis in der Quinta Algarve
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Die Berge von Monchique in Portugal
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Entspannung pur durch verschiedene Yoga-Praktiken
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Blühende Natur in Monchique Portugal

Der Tag startet mit einer Sonnenaufgangs-Meditation und schöpfen so Kraft für den bevorstehenden Tag. Die anschließende Yogastunde mit kraftvollen Yoga Flows bringt dem Körper mehr Vitalität und Flexibilität. Nach einem stärkenden Frühstück haben Sie erst einmal Zeit für sich, um die Umgebung zu erkunden, eine Runde im Pool zu schwimmen und die Natur zu genießen.

In den Nachmittag wird mit einem Ayurveda Workshop oder einer Theorieeinheit über das ThaiVedic Yoga gestartet. Neben ayurvedischen Lifestyle Tipps zur Ernährung und zur täglichen Self-Care Routinen werden Sie das Selbstheilungssystem ThaiVedic genauer kennen- und anwenden lernen. Körperliche und geistige Entspannung finden Sie danach in der Meditation und der abendlichen Yin Yoga und Yoga Nidra Stunde. Den Abschluss des Tages bildet das gemeinsame Abendessen mit veganen Köstlichkeiten aus regionalen und ökologischen Produkten. Zeit um sich auszutauschen, zu lachen, zu philosophieren und vor allem zu genießen.

 

Ablauf & Zielsetzung Der Ablauf im Self Care Yoga Retreat

Anreisetag

Anreisen können Sie ab 13.00 Uhr im D'Alijo Yoga Retreat Center.
Ab 16 Uhr gibt es erstes Kennenlernen in der Runde.
16.30 - 18.30 Uhr findet die erste Yin Yoga und Yoga Nidra Einheit statt
Ab 19 Uhr Abendessen

1

Tag 1, 3, 6

08 - 09.30 Uhr Meditation und Aktivierende Yogapraxis
09.30 - 11 Uhr Frühstück
16.30 - 18.30 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
19 Uhr Abendessen

2

Tag 2, 4, 5

08 - 09.30 Uhr Meditation und Aktivierende Yogapraxis
09.30 - 11 Uhr Frühstück
13 - 15 Uhr Theorie Ayurveda oder Bewegung in der Natur
16.30 - 18.30 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
Ab 19 Uhr Abendessen

3

Abreisetag

08 - 09.30 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis
Ab 10 Uhr Frühstück und Abreise

4

Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum Self-Care-Yoga Retreat in Portugal

Auch als Yoga und/oder Ayurveda Anfänger können Sie am Self Care Retreat teilnehmen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur Interesse ist gefragt. Dieses Retreat in Portugal ist somit geeignet für alle Level und Menschen, die interessiert an einem gesunden Lebensstil sind und mehr über die traditionelle Heilkunst des Ayurveda erfahren wollen.

Die täglichen Yogasessions finden morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen statt. Den detaillierten Ablauf können Sie dem Programm entnehmen. Stattfinden werden die Yogaklassen im Yogaraum der Unterkunft. Das Yoga Studio des D’Alijo Yoga Retreat Centers ist etwas ganz besonderes. Rein aus Naturmaterialien erbaut und mit einem sagenhaften Ausblick ist es zudem noch mit allem ausgestattet, was das Yoga Herz höher schlagen lässt.

Gestartet wird mit einer Meditation um ganz bei sich anzukommen. Anschließend werden Sie von Stefanie Summer durch kraftvolle Yoga Flows geleitet. Mit fließenden Übergängen von einer Haltung zur nächsten werden Sie sich im Rhythmus Ihres Atems bewegen und erhalten dazu Ergänzungen aus dem Ayurveda und ThaiVedic Yoga für mehr Self Care und verbesserte Selbstheilung.

Etwaige Yoga Utensilien können Sie gerne zu Hause lassen. Im D’Alijo Yoga Retreat Center steht Ihnen alles an Yoga Equipment zur Verfügung. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Polster in verschiedenen Formen sind ausreichend vorhanden. Wenn Sie es allerdings bevorzugen auf Ihrer eigenen Yogamatte zu praktizieren, dann können Sie diese gerne mitbringen.

Der nächstgelegene Flughafen zum D'Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D'Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung
Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!