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Iyengar Yoga Retreat
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Beginnen und beenden Sie den Tag mit einer Yoga-Einheit auf der Insel der Götter Iyengar Yoga Retreat

Das Inselleben abseits der Touristenpfade kennenlernen, eine balinesische Heilmassage unter freiem Himmel genießen, täglich Yoga praktizieren und sich die landestypische Küche schmecken lassen – was wie ein Yoga-Traum klingt, ist im Jeda Yoga Resort auf Bali Wirklichkeit. Vom Yoga & Wellness Retreat mit Christine Bulantwerden Sie gestärkt und geerdet nach Hause zurückkehren, mit vielen unvergesslichen Erfahrungen mehr im Gepäck.

 

Retreat Details Yoga auf Bali - Entspannung unter Palmen

Bei diesem Yoga Retreat in Pemuteran, im Norden Balis, entspannen Sie sich nicht nur auf der Matte. Sie haben viel Zeit, um auf Entdeckungstour zu gehen, eine faszinierende neue Kultur kennenzulernen und jeden Tag bewusst zu erleben. Pemuteran hat sich eine natürliche Ursprünglichkeit und Ruhe bewahrt.
Neben täglichen Yoga Einheiten, Atemübungen und Meditation können Sie unter der balinesischen Sonne vollkommen entschleunigen und den Alltagsstress hinter sich lassen.
Alle Yoga Kurse werden von Christine Bulant, einer erfahrenen Iyengar Yogalehrerin mit deutschen Wurzeln, geleitet. Am Nachmittag haben Sie Zeit, die zauberhafte Insel Bali abseits der Touristenpfade und Menschenmassen in ihrer unberührten Schönheit zu entdecken. Hier finden Sie magische schwarze Sandstrände,beeindruckende Vulkangebirge, saftige grüne Hänge, Strände mit türkisblauem Wasser und vieles mehr. Prayana Yoga bringt Sie der Insel der Götter ein Stück näher und mit neuer Energie wieder zurück nach Hause.

PEOPLE Icon

Zielgruppen

Erholungsuchende, Naturliebhaber, Weltenbummler

DIFFICULTY Icon

Schwierigkeitsgrade

Yoga-Neuling, Sportliche Yoga-Anfänger, Yoga-Geübte

TOPICS Icon

Themen

Wellness, Anti-Stress, Achtsamkeit, Alternative Therapiemethoden, Yoga am Meer

DURATION Icon

Dauer

Die Dauer des Retreats können Sie ier einsehen, sobald ein Veranstaltungsdatum existiert.

 

Das erwartet Sie Eine Woche Yoga-Auszeit auf Bali abseits der Touristenpfade

Iyengar Yoga Retreat

Gönnen Sie sich eine Woche Auszeit auf Bali: Sie starten jeden Morgen mit Iyengar®-Yoga, einer Form des Hatha-Yoga, die sehr viel Abwechslung bietet, in den Tag. Wenn Sie bereits Hatha Yoga üben, werden Sie mit den meisten Asanas vertraut sein und viel Neues dazulernen. Sind Sie jedoch Yoga-Neuling, dann ist dieses Yoga Retreat auf Bali ideal geeignet, um sich tiefer in die Welt des Yoga zu begeben. Iyengar Yoga ist ein Yogastil, der perfekt für Yoga-Anfänger geeignet ist.

Körperliche Einschränkungen im Knie-, Hüft- oder Schulterbereich stellen hierbei kein Hindernis dar, ganz im Gegenteil - auf diesem Prayana Yoga Retreat lernen Sie  Ihre Asanas entsprechend zu modifizieren und individuellen Gegebenheiten anzupassen. Das Üben soll Spaß machen und eine Erleichterung mit sich bringen.

Mit über zehn Jahren Erfahrung hat Christine Bulant umfassendes Wissen über Yoga und den menschlichen Körper gesammelt und bietet Ihren Schülern dadurch eine ausgewogene Mischung aus Entspannung, Mobilisation, Vitalität und Weiterentwicklung. Iyengar Yoga bietet tiefes Wissen - passend für die jeweiligen Bedürfnisse jedes Teilnehmers.

"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann." - B.K.S Iyengar Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit zu weiteren Körperbehandlungen, die Ihre Muskeln und Faszien lockern, Ihre Haut verjüngen und Ihnen neue Vitalität und Ausstrahlung verleihen. Gönnen Sie sich eine balinesische Heilmassage, welche Muskel- und Gelenkbeschwerden lindert - aber auch emotionale und funktionale Blockaden löst. Wählen Sie einfach vor Ort, was Ihnen und Ihrem Körper gut tut.

 

Leistungen Rund um Wohlfühlen im Iyengar Yoga Retreat

 

Enthalten

  • 7 Übernachtungen in der jeweiligen Zimmerkategorie
  • Vegane Vollpension in Form eines reichhaltigen Frühstücks, Mittagessen und Abendessen
  • Begrüßungsgetränk und Snack am Anreisetag
  • Balinesische Eröffnungsfeier eines balinesischen Priesters
  • Täglicher Reinigungsservice
  • Benutzung der Schwimmbäder auf dem Gelände der Jeda Villa; auf Wunsch täglich frische Poolhandtücher
  • Kostenloser Kaffee, Tee und Mineralwasser
  • Lokaler Transport in Pemuteran: Von und zum Strand & Restaurants
  • Ein Krug frisches Kokoswasser pro Villa und Tag
  • 6 Kurstage à 4-5 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Gratis Wifi
  • Gruppen-Shuttle von und zum Flughafen. 4h Transport sind inkludiert, jede weitere Stunde: Rp 200.00
 

Optional

  • Weitere Aktivitäten wie Schnorcheln, tauchen, Massagen und mehr sind vor Ort zu buchen
 

Nicht enthalten

  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten
 

Schwierigkeitsgrad Rund um Wohlfühlen im Iyengar Yoga Retreat

Um am Iyengar Yoga Retreat teilzunehmen benötigen Sie übrigens keine besonderen Yoga-Erfahrungen. Iyengar Yoga eignet sich wunderbar für Anfänger,als auch für Fortgeschrittene. Die einzelnen Yogaübungen werden je nach Level modifiziert und durch diverse Hilfsmittel unterstützt, so dass jeder genügend Raum für seine eigene individuelle Entwicklung hat. Christine Bulant hilft Ihnen mit viel Hingabe und Leidenschaft, Ihre persönliche Yogapraxis zu finden und daran zu wachsen.

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Inhalte des Retreats Intensive Yoga Klassen unter der balinesischen Sonne

Iyengar Yoga ist eine körperlich intensive Form des Yogas, bei der die korrekte Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) im Vordergrund steht. Auf diesem Weg fließt Energie ungehindert durch den Körper. Blockaden können sich auflösen oder erst garnicht entstehen.

Durch regelmäßiges Üben gewinnt unser Körper an Stärke und Flexibilität. Bereiche in unserem Körper die weniger flexibel sind, können sich öffnen, werden weicher und wo der Körper sehr flexibel ist, entwickelt sich mehr Kraft. Der Körper kann in das gesunde Gleichgewicht finden und das verleiht unserem Körpers und Geist mehr Frieden.

Sie beginnen den Tag mit 1/2 - 1 Stunde einfacher Meditation und Pranayama (Atemkontrolle,) so lernen wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen zu kehren und in unser Inneres zu hören und zu spüren. Nach einer kleinen Pause üben wir 1 bis 1 1/2 Stunden Asanas (Körperhaltungen) hier ist auch Platz für Fragen oder Erläuterungen, wie einzelnen Asanas verbessert und Hilfsmittel eingesetzt werden können.

Am Nachmittag üben wir regenerative Haltungen und auch Partnerübungen. Sofern Interesse besteht, geht Christine Bulant sehr gerne etwas in die Tiefe und lehrt Ihnen, wie Asanas unterstützend (therapeutisch) in Bereichen wie z.B. Migräne, Schlafstörungen, PMS, Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen helfen können.

Die Unterrichtssprache wird Englisch sein. Christine Bulant spricht aber fließend Deutsch.

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Asanas für alle Lebenslagen
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Ablauf & Zielsetzung Der Ablauf im Iyengar Yoga Retreat

Anreisetag

Anreisen können Sie ab 14 Uhr im Jeda Yoga Retreat Center.

Ab 18 Uhr, wenn alle Teilnehmer eingetroffen sind, gibt es erstes Come2gether und Kennenlernen in der Runde.

Anschließend können Sie sich auf ein gemeinsames Abendessen freuen.

1

Tag 1 bis 6

Der Tag beginnt um 07 Uhr mit einer Meditation und Einführung in die bewusste Atmung. Danach gibt es eine kurze Tee Pause mit frischen Früchten.

Um 08.30 Uhr startet die Asana Praxis mit Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen.

Ab 11 Uhr gibt es einen gemeinsamen vegetarischen Frühstücksbrunch und der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung, um die Umgebung zu erkunden, im Meer zu schwimmen, ein gutes Buch zulesen, am Pool zu entspannen, eine Massage zu genießen oder kleine Ausflüge zu unternehmen.

Um 14.30 Uhr steht Ihnen Christina in einer kurzen Q&A Runde zu allen Fragen rund um Yoga Philosophie sowie Bali Rede und Antwort, bevor Sie in einer restorativen Asana Praxis um 16 Uhr vollkommen abschalten und entspannen können.

Ab 17.30 Uhr können Sie Ihre Zeit wieder frei gestalten, bevor Sie sich die Köstlichkeiten des gemeinsamen Abendessens schmecken lassen können.

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Abreisetag

Ab 10 Uhr gibt es nochmal ein leckeres Frühstücksbuffet bevor an die Abreise geht.

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Worauf warten Sie noch? Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage.

 

Fragen und Antworten Die häufigsten Fragen zum Iyengar Yoga Retreat

Nicht nur als Anfänger sonder auch als Yoga Neuling können Sie an diesem Yoga Retreat in Bali teilnehmen. Christine begleitet Sie gerne bei Ihren ersten Schritten auf der Yogamatte und bietet in den Yogastunden für jedes Level die geeigneten Möglichkeiten und Hilfestellungen. Egal also ob Neuling, Anfänger oder Fortgeschrittener Yogi, im Iyengar Yoga Retreat kommen alle auf Ihre Kosten.

Morgens, vor dem Frühstück, finden Sie sich im hauseigenen privaten Yogaraum für die erste Yogaeinheit des Tages ein. Das Yogastudio ist top ausgestattet, durch die verwendeten Naturmaterialien entsteht ein angenehmes Wohlfühlklima. Zudem ist ein atemberaubender Ausblick garantiert, die Fensterfront, welche sich auch öffnen lässt, lässt einen einzigartigen Blick auf die Umgebung zu. Bei angenehmen Temperaturen können nach Wunsch, die Yogastunde auch in den Garten verlegt werden. Die restorative Yogapraxis findet täglich vor dem Abendessen ebenfalls im privaten Yogastudio am Gelände statt.

Die Yogastunden im Iyengar Yoga Stil beginnen mit einer 1/2 - 1 Stunde einfachen Meditation und Pranayama (Atemkontrolle). So lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit nach Innen zu kehren und  in Ihr Inneres zu hören und zu spüren. Nach einer kleinen Pause wird 1 bis 1 1/2 Stunden Asanas (Körperhaltungen) geübt, hier ist auch Platz für Fragen oder Erläuterungen, wie einzelnen Asanas verbessert und Hilfsmittel eingesetzt werden können. Die Ausrichtung des Körpers in jeder einzelnen Pose ist im Iyengar Yoga der Schwerpunkt. Zudem werden die Haltungen länger gehalten als bei dynamischen Flows.

Das für 25 Teilnehmer ausgelegte allererste private Yoga Studio des Jeda Yoga Retreat Centers ist rundum mit allem ausgestattet, was das Yogaherz begehrt. Yogamatten, Blöcke, Decken, Polster und Gurte stehen ausreichend zur Verfügung. Sie können so den Platz im Gepäck für anderes nutzen.

Der Zielflughafen für Bali ist Ngurah Rai in Denpasar. Der Flughafen ist zirka drei Stunde vom Jeda Yoga Retreat Center in Pemuteran entfernt und ist von Deutschland aus über Bangkok, Singapur, Kuala Lumpur, Taipei oder Hong Kong erreichbar.
Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen.

Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de

Beachten Sie die Einreisebedingungen!

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher in Pemuteran ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Depensar direkt zu den Jeda Yoga Villas. Der Shuttle kostet 75.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen) und es muss mit ca. 3h Fahrzeit gerechnet werden.

Bali lässt sich am besten mit einem Motorroller, einem Fahrrad oder mit dem Auto erkunden. Alle drei können Sie günstig vor Ort mieten.

Eine weitere Variante sich auf Bali fortzubewegen ist ein Fahrservice. Sehr günstig kann man für einen ganzen Tag oder auch nur für eine bestimmte Strecke einen Fahrer plus Fahrzeug mieten und eine Erkundungstour starten. Das Team vor Ort hilft Ihnen auch hier sehr gerne weiter.